2018-04-22

早起并锻炼277天,晚上做第二天安排及当天总结153天(有间断),百词斩123天。

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今日三只青蛙完成情况

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明日三只青蛙

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格言:用未来决定现在


许下一份诺言,发现生命的精彩,每个生命都有精彩的可能!


[奋斗]未来90天,我要持续践行达成以下目标:


1、减重5-7公斤,现在80公斤,约吃饭的请尽量安排在早晨,中午[呲牙]90天已结束,2月4号76.6公斤,减重了约3.5公斤,继续保持,目标5月15到70-72之间


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2、在写晨间日记(发朋友圈)和进行睡前感恩冥想的过程中养成使用日历管理,omnifocus等工具App的习惯 从2018年元月14起改为晚为当天总结并做第二天安排


3、每周听写三篇新概念英语三册,每天保证一个番茄钟时间.从12月4号改为每天用百词斩记15个单词。

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请你支撑我!提醒我!监督我!欢迎你加入一起践行!一起见证奇迹的发生!


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