你的人生需要断舍离

《断舍离》


《断舍离》

随着科学技术水平的不断进步,经济的发展,大家的生活也变得越来越好,同时在大家的现在社会中,物质过度泛滥,大家身边总是充满了太多的东西,不知道大家有没有一种感觉,身边好像总是有很多东西压抑着自己,让自己喘不过气来。所以大家要学会“断舍离”提高人生效率,走上幸福人生。

今天想给大家分享这本书就是《断舍离》。全书一共五个章节,这本书的目的就是教会大家如何去断舍离,方法论类的书籍,按照黄金圈法则,整理下书中的主要内容(what,why,how)。

What?---第一章

Why?---第二章、第五章大家为什么要去断舍离,给大家带来哪些好处,断舍离前后有什么不同

How?---第三章和第四章,主要写了大家怎么去的断舍离,分别从思想和行动两个方面来告诉大家如何断舍离。


What

断---断绝不需要的东西,物品要用才有价值

舍---舍弃多余的废物,物品在当下此时出现在需要它的地方

离---脱离对物品的固执,物品处于恰当位置才能展现美感

断舍离的主角是我,通过想清楚自己与物品的关系,这个东西当下对我到底有没有用,我需不需要它,以当下为时间轴,进而对物品进行取舍,选择的过程。处理物品的同时,自己的心境也会产生变化。大家想想每次收拾完房间那种心情舒畅、愉悦的赶脚儿。


来源《断舍离》

WHY?

大家为什么要断舍离?

物品堆积太多,你的心情怎么样?

回到家里房间里乱乱的,本来上了一天班就比较疲惫,回到家里看到的又是乱糟糟,堆积如山的物品?你的心情...?

还有一点困扰我的是“微信”,上次用了一个App,清理了一下僵尸粉,本想着整理一下好友,分分类,这一用这个App,弹出了一堆对话框,这让我很愁啊,想去清理,因为多,又不想下手,每次打开微信的时候,找个好友都很费劲,微信,有没有给你造成困扰?虽然微信不是物品,但是道理相同,再比如在这信息爆炸的时代,你的常识是不是过剩?大脑超负荷?会不会产生常识焦虑?

哈哈,这是我为什么想看这本书的原因,最近总是觉得有太多的东西压抑着自己,看书是为了用嘛,从这本书找一些借鉴的方法,清理清理自己。少就是多,有舍才有得,要学会放手。

书中还提到通过断舍离,可以改善大家的人际关系;磨砺内在的感应力;让自己更加信赖自己,重拾自信;让自己的大脑和心情清爽;改变客观环境气场;让物品各得其所,每个物品都有自己的使命;让自己的心境产生变化,重此走上幸福人生...

哈哈哈,这么多好处,到底如何断舍离,书中有哪些方法呢?


来源《断舍离》


来源《断舍离》

How?

任何事情都是先有想法,才有行动。

So从整理头脑开始--断舍离的思考法则

①以自我为轴心,把时间放在当下,当下的我是不是需要这些东西。记住,断舍离的主角是你,不要被物品所左右。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”!!!(这个东西太贵呀,这个东西是某某某送我的,这个东西还可以用呢...no!)

②理清扫除概念,在断舍离里,“扫除”分为收拾、整理;以及表现为扫、擦、刷。不管是整理还是打扫,都只有在收拾好了之后才能顺利进行。通过收拾,筛选出自己不需要的物品,判断的标准就是“当下,我是否需要它”,在《怦然心动的人生整理魔法》当中提到一种方法,大家用手去触摸这件物品,看看是否有心动的赶脚儿,理性与感性,都问问自己,感受自己的内心。


来源《断舍离》

③2/8法则,关注不扔掉东西造成的损失,太多的东西并不会给你带来幸福感,只会让你变得焦虑。少就是多。

④不要管别人,高高兴兴收拾自己东西就好,哈哈,自己收拾干净了,也会影响到他人呀,己所不欲,勿施于人,先从自己开始,用你的行动影响他人,带动周围的人。很多人看到你的改变,都不用你去说嘞。

⑤转变观念。为啥扔不掉?不舍得,觉得可惜了,既然觉得可惜,就不该仅仅是把它拿回来收着,而是要去分享,把物品送到此刻最需要它的地方去,给物品一个机会,让它实现自己的价值

⑥人生,就是一个不断选择的过程,留下自己真正需要的,物品是一面能照出自己的镜子,直面物品,就是直面真实的自己,通过断舍离,改变自己的心境。

想法虽美好,大家还是要去亲身力行,不然成了白日做梦了,房间不会自己变干净,物品也不会自己整理,如何断舍离,做事情前要明确动机,大家为什么要做这件事情。想想大家为什么不愿意去整理呢?对于我来说,懒!东西太多不知道如何下手。

如何去激发自己的动机呢?书里提到了3个方法。

①首先要考虑自己与物品的关系,我当下需不需要它

②集中一点,搞完美。微习惯,先从一个抽屉开始整理,体会下整理后的好处,是什么感觉儿,哈哈,体会到了好处自然也就愿意去整理了。假如整理后,给你1000块,你原不愿意,虽然整理不会有人给你1000块,但是整理完心情上的愉悦,精神上的收获是无价的。

③我想要得到什么,根据目的选择不同的场所(重视健康、希翼心情愉快...)

好了,有了动机,大家的大脑愿意去做这件事情了,接下来该扔了。

①从怎么看都是垃圾的东西下手,最最最不需要的。

②把物品当成自己的朋友,扔的时候说“对不起”和“谢谢”

③把东西送给别人的时候说:“请收下”

扔完后,开始整理喽!2方法,3原则。

2方法

①重要的事情说三点,整理东西也是一样,将大中小三分法用在整理收纳上。

②利用7.5.1的总量限制原则,打道充裕的空间。(可看思维导图)

3原则

①只做一个动作,哈哈 ,有时候想拿一件东西的时候,如果它不在我旁边,我就懒得去找,因为太懒!

②自立、自由、自在法则。把东西立起来放,方便拿出,推荐看《怦然心动的人生整理魔法》,让物品也能得道呼吸,善待他们。

③每次主义,买当下需要的东西,现用现买,“新鲜儿”



来源《断舍离》

哈哈!方法,再多也要去用,洋葱阅读老师六哥提到过,想不清的时候,就去先动手。昨天正好赶上换办公室,借此机会,来了次断舍离,不过只是青铜阶段,扔掉了自己最最最不想要的东西,扔完后,心情愉悦了很多,后续继续实践,哈哈哈,通过断舍离,减轻自己的压力。

少就是多,不要不舍得,有舍才有的,通过断舍离,清空杂念,人生从此提效30%。


哈哈哈